Viciados em celular: "entenda segredos que a tecnologia usa da psicologia, da neurologia, e cassinos para te manter viciado no celular"

Segundo pesquisa feita pela revista "super interessante" edição outubro de 2019 Cerca de 4 bilhões de pessoas no mundo todo tem um celular no bolso. As pessoas mechem 200 vezes por dia, aproximadamente 4 horas por dia. O que muitos não sabem é que empresas de Smartphone, aplicativos e redes sociais usam técnica da psicologia e de jogos viciantes para nós mantermos viciados em mexer no celular. Ao mesmo tempo que o celular é muito pratico, útil e benéfico, em contra partida, o usa demasiado leva as pessoas a terem uma profunda tristeza e até começo de depressão, Isso segundo os estudiosos. Vivemos grudados nos nossos celulares porque eles são uteis para nosso dia a dia, porém o que poucos sabem é que, por trás dos aplicativos, e redes sociais, os estudiosos da tecnologia não medem esforços para nos fazer ficar cada vez mais viciados e dependentes dos celulares. Vejamos alguns segredos que os gigantes da tecnologia usam para nos manter viciados no celular: 

1° 95° das notificações que recebemos são desnecessárias

Segundo um especialista que trabalhou no Google Triston Harris nós recebemos cerca de 63 notificações no celular por dia, a maioria não tem importância, mas mexe com o cérebro. Ele nos alerta que, a internet é a maior máquina de persuasão e vício já construída. As notificações chegam com tanta freqüência desnecessária e sem percebemos abrimos as notificações porque somos curiosos em novidades, porém a maioria não serve pra nada, seria como nós acordamos todos os dias e checarmos a nossa caixa de correio de manhã, a tarde e a noite, e mesmo assim não encontrar nada ou quase nada de importante. Os aplicativos estão treinados a mandar uma mensagem importante, e 5 mensagens que não desnecessária, eles não estão preocupados em te mandar mensagem porque "gostam de você" mas simplesmente pra certificar que você esta usando cada vez mais seus aplicativos. Quanto mais você mexer, mais as empresas e anunciantes ganham.

 
2° A invenção da "Rolagem infinita" não é por acaso no seu celular 

 No ano de 2006 o famoso Aza Raskin. inventou a "rolagem infinita" talvez você não saiba, mas sabe quando você vai descendo pela tela do celular e o conteúdo nunca acaba? então, é a rolagem infinita, isso foi programado para você ir lendo cada vez mais, afim de ficar cada vez mais viciado em mexer no celular. realmente a rolagem infinita mexe com nosso cérebro sem nos percebemos, eles mostram conteúdos baseado no nosso interesse. Hohe Raskin se arrependeu de ter inventado essa rolagem, pois ele disse que: "Só Deus sabe o que isso esta mexendo com o cérebro das nossas crianças." Ele também afirmou: "Estamos programando aplicativos ou pessoas? 

3° A sua total atenção ao Smartphone é o objetivo da tecnologia 

Segundo o psicólogo Cristiano Nabuco de Abreu, coordenador do grupo de dependência tecnológica do hospital das clínicas (USP) Estudos mostram que o uso excessivo de celular está ligado ao aumento das taxas de ansiedade,depressão,e déficit de atenção, inclusive com alterações na estrutura do cérebro. Estudiosos dizem que se a pessoa passa mais de 3 horas por dia no celular, deve ligar um alerta que, provavelmente essa pessoa esta não apenas viciada,mas tem uma tristeza profunda e não sabe o porque, acham que se sair vai perder alguma coisa que as pessoas estão postando nas redes sociais. veja, os estudiosos da tecnologia, aplicativos de redes sóciais não estão nem um pouco preocupados com sua saúde, muito menos com sua família e seus filhos. 

4° O que é a "Recompensa variável" ? 

Ao abrir um aplicativo, você nunca sabe quantos posts ele irá exibir. Isso é proposital; explora um truque psicológico descoberto nos anos 1950.Skinner descobriu que quando as pessoas quase ganham um premio, eles jogam mais e ficam mais viciadas do que quando ganham um premio, as máquinas de cassino usam esse método. Os gigantes da tecnologia também usam esse método para ficarmos cada vez mais viciados em mexer no celular; por exemplo, você nunca sabe quantas fotos, post, vídeos seus amigos vão posta, por isso que queremos cada vez mais entrando por exemplo no nosso Facebook as vezes de 30 em 30 minutos. Para dar um exemplo prático, todos as vezes que você entra no Stagram, Facebook, ou você vê muitas notificações, ou não vê nada. quando você não vê nada, as recompensas variadas parecem manter o cérebro vibrado em checa as notificações cada vez mais. 

 
5° O youtube escolhe os videos pra você

Achamos que nós que escolhemos nossos videos, mas na verdade o youtube que vai dando sugestão nos videos baseados nos últimos videos que você assistiu. 70° dos Usuários seguem as recomendações dos robôs. O Facebook rastreia tudo o que você já na internet, ele monitora todos os sites que você ler, basta você apenas ter uma conta do facebook e do Google o mesmo E-mail, que muitas vezes a maioria de nós temos.

COMO SE LIVRAR DE UMA VEZ POR TODAS DO USO DEMASIADO DO CELULAR? 

1° Controle seu celular, não deixe ele te controla

Esta viciado no celular é semelhante aos viciados em dinheiro, tem pessoas que não conseguem se controlar quando veem dinheiro e acaba sendo controlado em gastar e gastar cada vez mais. A pergunta que temos que fazer é a seguinte: Será que mexer no celular é essencial? eu devo mexer no celular mais do que 1 hora por dia para viver? uma dica básica é deixe o celular no lugar dele; não no quarto, pois o quarto é lugar de relaxar, não na cozinha, pois é lugar de estar junto com a sua família ou fazer aquela deliciosa comida, não no banheiro, pois é lugar de tomar aquele banho gostoso ou fazer as necessidades, não na sala pois é o lugar de leitura, assisti algo ou conversar com a sua família. Qual é o lugar do celular em nossa casa? na verdade não tem lugar para nosso celular, mas se for possível desligue seu wi-fi. 

 
2° Marque horário para mexer no seu celular

Coloca um horário pra mexer no celular coloca-rá ele no seu devido lugar, você iá controla-lo. 

3° Desligue todas as notificações
Eu tenho que ficar vendo todas as notificações em todo tempo? o que as pessoas postam é sempre urgente? ou eu devo estabelecer um horário por dia pra eu atualizar as notificações. 

 
4° Monitore seu tempo de uso no celular

Baixe o aplicativo "Digital Wellbeing, que foi desenvolvido pelo próprio Google. Estabelece um tempo de uso diário pra monitorar seu tempo de uso no seu celular. Pessoalmente acredito que, um ser humano não precisa mais do que 30 minutos por dia em redes sociais. Filmes no youtube, Netflix, e dentro outros aplicativos não precisamos utiliza-los todos os dias, mesmo assistindo aquela séria que você tanto ama.

pr. Washington Neres